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红糖炖鸡蛋能够有效的缓解出现痛经的症状，但是对于月经量很多的女性，是不建议吃的，因为会导致月经量过多，影响到月经周期，建议在痛经时，可以适当的用热的东西对肚子进行热敷，可以很好的缓解肚子痛，经期也要注意不吃凉的食物，避免做过于剧烈的运动，保证充足的睡眠。

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